Психологические тесты для школьников

Занятие 1. Проблема самопринятия и принятия собственного тела

Ребятам предлагается в тетрадях нари­совать человека (или, как вариант, не­существующее животное). Далее проис­ходит совместная интерпретация рисун­ков с точки зрения физического обли­ка человека.

И выясняется, что не все части тела указаны в полной мере, а некото­рые — игнорируются. Делается вывод о том, что подросток принимает не все в своем физическом облике. Вводится по­нятие «дисморфофобия» — боязнь соб­ственного тела.

Далее, используя кривые зеркала, ре­бята участвуют в игре «Посмотри, ка­кой я толстый (тонкий)».

Подросткам предлагается представить себя детьми и послушать и обсудить совсем детскую сказку (Н. Шиловой):

Глубоко-глубоко на дне моря обитают морские звезды.

С первого взгляда кажется, что в их жиз­ни нет ничего особенного: ползают себе по дну, ничего не делая, едят да спят. Но это только с первого взгляда. Звезды живут семьями. И вот историю одной такой семьи я хочу вам рассказать. Наша звездная семья жила под большим темно-серым кораллом, который окружали бойко разросшиеся водоросли ла­минарии.

Два раза в неделю звезда-мама рыхлила под ними песок и выгребала отмершие листья, из которых затем она варила аб­солютно несъедобный суп. Каждый день звезда-папа уходил на добычу пропитания. Возвращался он поздно вечером уставший и раздраженный, так как достать пищу в последнее время ста­ло просто невозможно. Еще в этой семье жила звездочка-дочка. Ее звали Карина, и ей было уже год с лишним. Для морской звезды это был приличный возраст. Карина ходила в звездную гимназию, где ее учили правилам выживания в море. После гимназии она возвращалась домой и помогала маме-звезде по дому. И вот в жизни Карины наступил ужас­ный и странный период: ее стали счи­тать взрослой. Причем эта взрослость была однобокой, видимой, на самом деле ее не было.

Все старшие звезды говорили ей, что вести себя надо иначе, надо думать ина­че, надо говорить иначе, потому что она теперь взрослая. Но принимать решения ей не давали. Но это еще не беда, Кари­на могла это понять и жить дальше. Была другая причина для расстройства и переживаний — это ее панцирь, ее вне­шность. Около 2 месяцев назад она на­чала активно меняться. Ее панцирь стал тонким, на нем появились впадины и выпуклости. Звездные лучики стали ка­кими-то кривыми и опухшими.

Конечно, не только с Кариной стали происходить такие изменения, но это было слабым утешением. К тому же были ровесницы, которые были намного при­влекательнее ее, хотя они тоже росли. И с ними все общались, они всегда были в центре внимания, а ее, кривую и не­красивую звездочку, естественно, ник­то не замечал.

Да еще звезды-родители, которые посто­янно твердили, что Карина и так краси­вая, что внешность не главное, что с возрастом все изменится. Но это с воз­растом, а теперь как жить? Карина хотела, чтоб ее сейчас замеча­ли, сейчас приглашали в гости, а не по­том, в будущем.

И вот, когда ее очередной раз не при­гласили на день рожденья, Карина по­няла, что она никому не нужна. Она си­дела в своей коралловой комнате, чув­ствуя себя забытой, брошеной, никому не нужной, и горько плакала. Жизнь про­ходила мимо нее, она не видела ничего радостного в будущем. «Если все так пло­хо, зачем же мне тогда жить?»— спроси­ла себя Карина. Этот вопрос, а точнее, ответ на него, который она даже вслух боялась произнести, напугал ее. И в этот момент она увидела себя в зер­кале: на нее смотрело съежившееся, за­реванное существо с маленькими, крас­ными, опухшими глазенками. «Просто ничтожество какое-то», — подумала Карина и сама возмутилась этому. — Это неправда, я не ничтожество, да я не су­пер-звезда, но ведь звезда; и у меня есть друзья, которые меня понимают и це­нят, пусть их немного, но ведь все-таки есть. И в конце концов у меня есть моз­ги, я сообразительная, да, об этом не все знают, но все в моих руках». Сказав все это, Карина поняла, что она верит в себя, в свои силы, в свои спо­собности. И с этой мыслью она умирот­воренно заснула. Следующую неделю Ка­рину никто не мог узнать: она отвечала на уроках, помогала одноклассникам в выполнении заданий, она была веселой, жизнерадостной и общительной. К ней стали обращаться за помощью, прислу­шиваться к ее мнению. И она как-то не­заметно для себя оказалась в центре вни­мания других морских звезд. Вот такая вот история приключилась в одной звездной семье глубоко-глубоко на дне моря.

В конце занятия проводится обсужде­ние и выясняется, что очень часто у под­ростков наблюдается искаженное виде­ние себя (как в кривом зеркале), что это вполне закономерное явление, т.к. в под­ростковом возрасте происходит налажи­вание согласованной работы гормональной и других систем, развитие одних ор­ганов опережает развитие других, и это, безусловно, отражается на внешнем об­лике человека. Главный акцент: я есть то, что я о себе думаю. Предлагается рас­смотреть и обсудить ситуацию:

«Соню в школе дразнили за длинный нос и оттопыренные уши, хотя внешне она выглядела довольно симпатичной девоч­кой. В старших классах Соня ходила с рас­пущенными волосами, стараясь спрятать уши за пышной прической, но все счи­тали ее ужасно лохматой и неопрятной и стали дразнить неряхой. На дискотеках Соня стояла с темных углах, чтобы све­товые эффекты не высвечивали длинный нос, ее редко приглашали потанцевать, и она постоянно обижалась, считая себя самым несчастным человеком. Соня решилась на пластическую операцию, и даже уговоры врачей не повлияли на ее решение. После операции Соня взгляну­ла в зеркало и пришла в ужас...»

Занятие 2. Встречают по одежке... или Как я Выгляжу?

На листе ватмана представлены вырез­ки из различных журналов с фотогра­фиями направлений молодежной моды. Занятие начинается с поиска ответа на вопрос «Что все это значит?». Ведущий подводит ребят к выводу о том, что вне­шний вид (облик) служит индикатором внутреннего состояния человека, и да­лее по фотографиям подробно разби­раются «сигналы личности».

Затем предлагается обратить внимание на свой внешний вид и постараться понять, «что бы это значило». В кругу проводится обсуждение.

В заключение ведущий предлагает со­ставить обобщенный портрет внешне­го вида современного подростка.

Занятие 3. Эмоциональные проблемы подросткового возраста

На доске предъявляется схема «Иерар­хическая классификация потребностей человека» и разбираются основные по­требности с акцентом на том, что мно­гие потребности в период взросления возникают впервые или очень видоиз­меняются, потребности вышестоящего уровня возникают лишь после удовлет­ворения потребностей предшествующих уровней.

Далее выстраивается иерархия «подро­стковых потребностей», предлагается рассмотреть следующие ситуации и оп­ределить ведущую потребность:

- «Сергей всегда старался выделиться из толпы и часто делал все наобо­рот, чтобы не быть как все. Порой казалось, что он странный, но про­изводил впечатление уверенного в себе человека и очень веселого. Мно­гое отрицал и старался все делать по-своему».

- «Олег часто знакомился с девушка­ми, но более двух дней их дружба не продолжалась, и чувство одиночества и покинутости не оставляло его».

- «Тамара была отличницей и мечтала стать врачом. Для того чтобы посту­пить в мединститут, она долго и упорно занималась и на курсах, и с репетитором. Вступительные экзаме­ны сдала на "отлично"».

Ведущий при обсуждении ситуаций подводит ребят к выводу о том, что ос­новные потребности подростка часто ищут выход (реализацию) во внешнем мире, а отсутствие возможности удовлетворить ту или иную потребность при­водит к возникающим эмоциональным психологическим проблемам. Так, не­удовлетворенная потребность в незави­симости часто приводит к возникнове­нию семейных конфликтов, ссор и т. д.

Занятие 4. Типы эмоционального реагирования

В начале занятия учащимся предлага­ется вспомнить любые провоцирующие фразы типа «Выйди вон», «Ты — дурак бестолковый» и указать всевозможные ответные реакции: крик, слезы, смех и т. д. Таким образом, набирается «копил­ка эмоциональных реакций».

Далее ведущий предъявляет ситуацию: «Денис и Катя договорились встретить­ся после школы и пойти на дискотеку. Катя пришла домой, сообщила о пред­стоящем вечере родителям, на что мама сказала: «Никуда ты не пойдешь. Я зап­рещаю!» Разыгрываются различные типы реагирования из «копилки» и за­тем предлагается выбрать наиболее ус­пешный вариант с точки зрения отсут­ствия чувства обиды, вины, жалости к себе и пр.

Ведущий указывает на то, что суще­ствуют различные варианты снятия эмоционального накала — напряжения:

- прежде чем ответить (отреагировать), посчитать до тридцати;

- развернуться и уйти (как вариант пе­рехода эмоционального напряжения во внутренний план);

- преобразование смехом, т. е. найти смешное в неприятном;

- техника парафразы «Если я Вас пра­вильно понял...»;

- вообразить картинку-перевертыш;

- конкретизировать или использовать технику «Разговор с хамом».

Далее учащимся предлагается разыграть ситуацию типа «Необоснованное обви­нение», главное действующее лицо — Маска, задача которой состоит в том, чтобы при ответе-реакции использовать вышеуказанные способы снятия эмоци­онального напряжения.

В конце занятия делается вывод о том, что каждый человек может научиться управлять своим состоянием, надо лишь только немного потренироваться.

Занятие 5. Проблема отделения подростка от семьи

Ребятам зачитываются выдержки из бе­сед с родителями и подростками:

«Родители волнуются за меня, хотят сде­лать мне как лучше, но мне и так хоро­шо, а они этого не понимают и лезут со своими добрыми советами. Достали уже. Не люблю, когда вмешиваются в мою жизнь. Мои родители — странные люди. Подслушивая мои телефонные разгово­ры и периодически наводя шмон в моих вещах, они думают, что я ничего не за­мечаю. Но я все вижу и замечаю, а ска­зать им этого не могу, потому что мне стыдно сделать это. Они ведь взрослые люди, как можно этого не понимать? Дома даже нельзя спокойно посидеть, обязательно кто-нибудь припрется и нач­нет что-нибудь расспрашивать, а если не ответишь, то начинают говорить, что я хамлю. Но как я могу хамить, если я даже рот не открывала? Поэтому стараюсь все­гда уходить из дому...» Из беседы с мамой: «Дочь моя, пока с ней не познакомилась, была послушным, хо­рошим ребенком. А сейчас? Представляе­те, собирается как-то гулять, надевает кур­тку, — я рядом стою, чтобы дверь закрыть, — и вдруг пачка сигарет у нее выпала. Ве­роника чуть не позеленела от страха. Я ей пинка легонько дала и сказала: «Иди, ку­рилка». Она ничего не сказала, забрала пачку и ушла. Вернулась очень скоро. Мы с ней поговорили, она клялась, что это не ее пачка. Даже не знаю, поверила ей или нет, но с Ирой категорически запретила встречаться. Наказала я ее. Какое-то время она у меня только одна с собачкой гулять ходила. Я ее из окна смотрела...».

После обсуждения вышеуказанных си­туаций ребятам предлагается составить таблицы «РОДИТЕЛЬ: взгляды, претен­зии, позиция "ты должен"» и «ПОД­РОСТОК: мог бы, но...». Зачитываются статьи из Конвенции о правах ребенка: «...ребенку, способному сформулиро­вать свои собственные взгляды, обес­печивают право свободно выражать эти взгляды по всем вопросам, затрагива­ющим ребенка, причем взглядам ребен­ка уделяется должное внимание в со­ответствии с возрастом и зрелостью ребенка» (ст. 12). «Ребенок имеет право свободно выражать свое мнение, это право включает свободу искать, полу­чать и передавать информацию и идеи любого рода, независимо от границ... Ни один ребенок не может быть объектом произвольного или незаконного вмеша­тельства в осуществление его права на личную жизнь, семейную жизнь, неприкосновенность жилища или тайну корреспонденции или незаконного по­сягательства на его честь и репутацию» (ст. 16). Обсуждаются эти права, опре­деляется, как часто и в какой мере родители нарушают их, и делается вывод о том, что контроль родителей — это прежде всего беспокойство за жизнь своего ребенка, страх потерять пре­жнюю детскую близость и соответственно процесс отделения от семьи — дли­тельное и порой болезненное движение к соглашению, договору, контракту двух сторон: Родитель-взрослый — по расширению границ свободного про­странства ребенка, Подросток — по расширению границ своей самостоя­тельности и ответственности.

Занятие 6. Проблема непонимания

Занятие начинается с прослушивания фрагментов беседы с подростком: «Ну, мне не нравится, как иногда, ну, я до­статочно часто ссорюсь со своей мамой, потому что мне кажется, что моя мама ко мне относится, ну, ни как ко взрос­лому человеку, а как к ребенку. Ну, в принципе, она меня рассматривает только с ракурса школы, вот, каких-то дополнительных занятий в институте. Она все время об этом говорит. Она со мною не говорит на какие-то отвлечен­ные темы, о жизни, она все время спра­шивает, как я сделала урока, что я по­лучила. И, в принципе, она говорит не о тех предметах, которые мне инте­ресны, вот, допустим, о литературе, истории, а говорит вот о том... о мате­матике. Вообще, грубо говоря, она меня просто пасет. Она меня никуда не пус­кает, не разрешает мне поздно возвра­щаться вечером, вот. Я, конечно, по­нимаю, что мама хочет мне добра, что­бы у меня было высшее образование, хорошая работа. А это невозможно без определенных усилий, но мне кажет­ся, что она в какой-то мере формали­стка, т. е. мне кажется, что ей нужно, чтобы у меня был просто классический набор: школа, музыкальная школа, до­полнительные кружки. А вот что творит­ся у меня в душе, какие-то серьезные переживания, ее это как-то не очень ин­тересует. И меня обижает то, что ей все равно, что у меня может быть просто плохое настроение, что-то случилось, там, я с подругой поссорилась, меня кто-то обидел, вот. Она, конечно, может меня пожалеть, но для нее это не трагедия. Гораздо страшнее, если я при­несла какую-то там тройку из школы. Вот тут она начинает беспокоиться. Она мне даже сказала один раз, что сейчас она может оказать мне материальную поддержку, ну, там, оплатить моих ре­петиторов. И это для нее гораздо важ­нее, чем моральная поддержка».

Затем ребятам предлагается нарисовать «мир, в котором не понимают», и со­ставить рассказ, заполняя пробелы в следующем тексте: «Далеко-далеко, так далеко, что отсюда не видно, есть звезда Непонимания. На этой звезде живут... которых никто не понимает, которым... И вот однажды... и тогда собрали не­большую посылку и отправили на эту далекую звезду Непонимания, надеясь на то, что... В посылку положили... что­бы... Долго ждали ответа, но...».

После обсуждения рисунков и расска­за в конце занятия делается вывод о том, что чаще всего непонимание свя­зано с нежеланием принять подростка таким, какой он есть, это своеобраз­ный уход от контакта, а понимание — это прежде всего желание идти навстре­чу друг другу.

Занятие 7. Проблема доминирования

Занятие начинается с темы «Каждый хоть раз в жизни хотел бы побыть ли­дером», и далее предлагается ребятам с использованием видеоаппаратуры проиграть кратковременные ситуации-приказания по 1 — 2 мин: сесть, встать, попрыгать, постучать, покричать и пр. Задания ребята могут придумывать сами или выбирать карточки с названием действия. Главное действующее лицо приказывает, группа безукоризненно выполняет. Съемка продолжается до тех пор, пока каждый из участников не побывает в главной роли.

После просмотра видеозаписи группа выбирает лучшего лидера и лучшего исполнителя, после этого ребята делят­ся на две группы: 1-я — те, кому по­нравилось приказывать, 2-я — те, кому понравилось и было проще исполнять. Каждая из групп составляет портреты: «Идеальный лидер — тот, кто...», «Иде­альный исполнитель — тот, кто...».

Далее проводится обсуждение следу­ющих выражений-указаний с позиций лидера, исполнителя: «Не шуми в классе!», «Выйди вон!», «Принеси ви­деофильм, пожалуйста», «Вынеси му­сор», «Навести бабушку», «Покорми собаку», «Выбери что-нибудь из поку­пок», «Организуй вечеринку, диско­теку». Далее делается вывод о том, что при различных обстоятельствах чело­веку важно уметь занимать как лиди­рующее положение, так и положение исполнителя.

В конце занятия проводится игра: «Уга­дай и собери механизм». Исполнителям раздаются карточки-детали, а задача ведущего — собрать и угадать механизм (карточки: автомобиль, поезд, часы с кукушкой, самолет).

Занятие 8. Идеальный подросток

Занятие начинается с предъявления кар­точки «Идеальный подросток — это...». Затем группа делится на две команды — «Идеальный», «Неидеальный» — и при­думывает или выбирает из «копилки» ситуации, которые нужно проиграть в соответствующей роли. Ситуации: под­росток в магазине, школе, дома и др.

Далее командам предлагается нарисо­вать портреты «идеального» и «неиде­ального» подростков и проводится блиц-опрос «Разговор друг с другом»: «Сда­ется мне, что несмотря на то, что ты весь из себя такой идеальный, тебе иног­да бывает одиноко...», «Таких идеальных, как ты, больше нет», «Все время идешь на поводу у взрослых...» и др.

В конце занятия делается вывод о том, что человек не может быть идеальным на все сто процентов, всегда найдутся люди, которые будут им недовольны, которым он не будет нравиться, поэто­му стремление к идеалу — одно, а быть идеальным — другое.

Занятие 9. Я и мои привычки

Занятие начинается с заполнения цвет­ных карточек (красных, синих). Предла­гается вписать любые привычки. Затем проводится подсчет положительных и от­рицательных привычек и обсуждается, что положительного и что отрицатель­ного имеет каждая из привычек, и де­лается вывод о том, что каждая из при­вычек выражает ту или иную потребность человека (в покое, расслаблении, новых впечатлениях, безопасности и др.).

Затем ребятам предлагается нарисовать привычки, с которыми удобно, комфор­тно, и те, с которыми хотелось бы рас­статься или которые приносят неприят­ности, и определяются те потребности, которые скрываются в этих привычках.