|
- Скажите, что вы сейчас ощущаете? Вот прямо сейчас?
- Да ничего… Мой опыт психотерапии показывает, что так (или примерно так) отвечает большинство людей. Подумайте и ответьте сейчас сами себе – что Вы сейчас ощущаете? ... Скорее всего, Вы на чем-то сидите сейчас. И ОЩУЩАЕТЕ это. Ваши руки чего-то касаются. Воздух в помещении имеет какую-то температуру. И все это Вы ЧУВСТВУЕТЕ. В конце концов, Вы как минимум дышите;) И чувствуете, как воздух проходит через носоглотку. В каждый момент Ваши нервы принимают тысячи сигналов от окружающей среды и от Вас самих. Начали замечать? Так откуда же берется это «ничего»? К чему это «ничего» приводит? А главное – как это «ничего» превратить в «то, что я хочу»? Все просто. Мы просто привыкаем. Всю свою жизнь, с самого рождения мы привыкаем НЕ ЗАМЕЧАТЬ. Тренируемся в этом упорно и ежедневно. И настолько преуспели в этом, что и самого факта тренировки «незамечания» уже не замечаем. Этот механизм, конечно же, экономит много психической энергии, не расходуя её на «лишние» ощущения. Для того, собственно, он и нужен. Точно так же как обычная лень экономит наши физические силы. Только экономит ли лень силы? Как часто, поленившись что-то сделать сейчас нам приходится делать вдесятеро больше потом? Стоит понимать, что психика человека вместе со всеми своими основными механизмами большую часть времени формировалась в пещерах. Homo Sapiens 200 000 лет жил в пещерах, и только 5-10 тысяч лет назад начал выходить из них. При этом все механизмы экономии энергии полезны животному – так как позволяют ему выживать, активно бегая и ощущая все только во время непосредственной опасности или в погоне за пищей. Когда же задачи выживания решены, механизмы экономии начинают оказывать поистине медвежью услугу своему хозяину, часто сами превращаясь в хозяина человека. И превращая его в то, что им привычнее – в животное. Естественно, это не единственные механизмы человеческой психики, иначе из пещер бы наши предки так и не выбрались бы, но, возвращаясь к ответу «ничего» пару абзацев выше и понятию лени – все ещё очень действенные. Продолжая аналогии с ленью и экономией физических сил – нечуствование и экономия психической энергии так же приводит к атрофии. Только уже не мышц, а чувств. И на физическом уровне – в виде ухудшения иннервации, и на эмоциональном – когда эмоции блёкнут и сереют. Причем повторюсь – мы сами этому активно помогаем, постоянно стараясь «нечувствовать» и отдавая на откуп своему бессознательному все большую часть своей жизни. А в итоге получаем все меньше ощущений, менее яркую жизнь. И все хуже чувствуем мир вокруг нас – от ласки любимого человека до прикосновений Судьбы. А решение-то ведь просто и очевидно. Вот прямо сейчас остановитесь читать и подумайте – как и что стоит делать? Понимая, что подумать и даже просто остановиться большинству людей лень, все-таки ещё раз ПОПРОБУЙТЕ САМИ РЕШИТЬ:
Что нужно делать, когда мышцы слабеют? ... Ответ действительно прост – тренировать. Постоянно и методично - напрягать и расслаблять. И так же, по такому же принципу можно тренировать и свои чувства. Свои ощущения. Для начала – перестать запрещать себе чувствовать. РАЗРЕШИТЬ себе чувствовать. ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ. Аудио-аутотренинг «Почувствуй себя» создан и призван Вам в этом помочь. Помните - способов почувствовать себя много!
Как минимум прямо сейчас вы можете: Или придумайте какой-то свой новый способ - главное, ДЕЛАЙТЕ! Пробуйте – и если действительно захотите - Вы почувствуете себя по-новому! С верой в то, что у Вас все получится - Александр Климов.
|
