|
Кого из прекрасных дам не посещали мысли из серии «К лету надо однозначно сбросить пару кило» или «Что-то я на праздниках расслабилась, нужна жесткая диета»? без преувеличения можно сказать, что каждая думала об этом. Кто-то даже готов ради похудания сделать ультразвуковые липосакции и другие виды операций. Но кроме оперативного вмешательства существуют ведь и другие менее затратные и безопасные для здоровья средства. Давайте поговорим о способах избавления от лишних килограммов. Интернет кишит статьями с описанием мега-диет, позволяющих в кратчайшие сроки сбросить чуть ли не до 30 кг. Будем благоразумными! Даже если вам удастся пройти все круги этого ада (а мы не думаем, что вы будете чувствовать нечто иное, питаясь целый месяц, исключительно святым духом), то результат без помощи специалиста закрепить и удержать будет практически нереально. Организм у женщины запаслив, и работу по накоплению жира он начинает при первой же возможности. С этими рассуждениями мы подходим к первому пункту нашей погони за идеальной фигурой. 1. Помощь специалиста.
Если мы имеем достаточный уровень дохода, почему бы не воспользоваться услугами личного тренера? Или диетолога? Но, если тренера можно порой заменить двигающейся на экране Синди Кроуфорд, то услугами специалиста по правильному питанию лучше всё-таки воспользоваться. Как минимум, человек, решивший обратиться к такому врачу, отдает себе отчет, что самостоятельно не может подобрать для себя правильный рацион питания, в котором бы в верных пропорциях сочетались белки, жиры и углеводы. Пользоваться стандартным утверждением, что в нормальном ежедневном рационе должно содержаться 65% углеводов, 25% белков и 10% жиров, конечно можно, но только в том случае, если утверждение подкрепится исполнительностью. Итак, специалист поможет правильно подобрать продукты питания и физические нагрузки для отчаявшихся. Но что делать тем, у кого проблема лишнего веса не достигла такой печальной стадии? 2. Диетические таблетки и чаи.
Конечно, желательно предварительно опять же проконсультироваться с тем же специалистом. Эти средства дают довольно-таки неплохой результат, с одним только, но: как только чудо таблетки (или чудо пакетики) заканчиваются, то желание покушать возвращается в наше бренное тело, и организм с удвоенной силой пытается в кратчайшие сроки восполнить потери и опять запастись впрок. Следовательно, давайте отдавать себе отчет в том, что, единожды начав потреблять эти препараты, вы будете вынуждены с определенной периодичностью продолжать их принимать для поддержания формы. 3. Диеты и физические нагрузки.
Если вы можете держать себя в руках, тогда вперед — к ограничениям и испытанию на прочность во имя любви к прекрасному! О различных диетах в этой статье, пожалуй, упоминать мы не будем, в наше время найти их несложно, главное умение пользоваться поисковыми системами. Скажем одно: не смейте полностью отказываться от любимых продуктов. Возьмем тот же шоколад: если поставить на нем крест, а потом как-то при случае сорваться и попробовать его, то организм выжмет из поступившего количества максимум килокалорий. Потом останется только удивляться такому мощному воздействию злополучного маленького кусочка вожделенного лакомства на вашу талию. Да, и еще, от жирной пищи все-таки стоит себя оградить. Немного потерпите, все встанет на свои места и организм вспомнит, что фрукты и овощи все же приятны на вкус. На эту тему есть неплохая книга Алена Карра «Легкий способ похудеть», где автор путем промывания мозга в итоге убеждает читателя, что трава это вкусно и полезно. Главное самовнушение, господа! Любите себя, и у вас все получится! На крайний случай у вас всегда есть в запасе такое средство, как пластическая хирургия, которая исправляет не только излишки веса, но также лопоухость, маленькую грудь и многое другое.
|
