подробности

No Image



Упражнение «Принятие себя»

Рейтинг:   / 2
ПлохоОтлично 

(Анн Л. Психологический тренинг с подростками. — СПб.: Питер, 2003. — 270 с. — С. 54-55.)
А теперь давайте поработаем с некоторыми нашими недостатками и привычками, которые нам помогли выявить пройденные тесты, и с теми, о которых вы хорошо знали еще и до начала прохождения тестов.
Для этого возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева в колонку «Мои недостатки» предельно откровенно запишите все то, что вы считаете своими недостатками именно сегодня, именно сейчас. На эту работу всем отводится 5 минут. Не жалейте себя, заполняя левую часть таблицы, недостатки есть у всех, и в этом нет ничего страшного.

Мои недостатки Мои достоинства
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.



После этого напротив каждого недостатка, о котором вы вспомнили и который внесли в список, напишите одно из своих достоинств, то есть то, что можно противопоставить недостатку, что есть у вас в данный момент и что принимают в вас окружающие люди. Запишите их в колонке «Мои достоинства». На второй этап работы вам отводится 5 минут.
Резюме. После того, как вы заполнили таблицу, постарайтесь подумать, почему вы написали именно тот или иной недостаток, то или иное достоинство. Постарайтесь проанализировать, в каких ваших действиях, поступках они проявляются, в какой степени они вам помогают или же мешают в жизни.
Прислушивайтесь к себе и изучайте себя. Это даст вам силы к движению вперед. Четко определяйте свои недостатки и достоинства, так как это способствует успеху при осознании себя и достижении целей.







Оставьте комментарий об этой статье, нам ВАЖНО знать Ваше мнение


No Image
No Image No Image No Image
No Image
No Image No Image
No Image No Image No Image
StudOtvet
Случайная статья

ДАТ — проективный или апперцептивный метод, т.е. метод исследования личности путем изучения незначительных индивидуальных различий в восприятии стандартных стимулов. Тест...
Пожилая мать, жалуясь соседке, рассказывает о черствости своего сына, которому она, воспитывая одна, отдала все. Она с утра до ночи...
Что такое «активное слушание» и когда надо слушать ребенка? Примеры. Дополнительные правила активного слушания. Как узнать,...
Состоит из двух методик: «Елочка» (вспомогательная) и «Дерево» (основная). Методика «Елочка» Включает две серии. В первой проверяющий, дав зада­ние, садится в стороне...
После смерти бабы Дуни Маришка в доме осталась с мужем своим, Семеном, да двумя малыми детками. Девчоночка, старшенькая, была в...
Мария Федоровна нежно любила внука — охотно возилась с ним, приглашала мальчика в гости, целовала, за столом подкладывала лучшие куски...
Четвертый этап состоит из игр, направленных на переживание общих эмоций. Во многих играх, приведенных выше, детей объединяют не только одинаковые...
Инструкция: Составьте свое меню удовольствий. Записывайте удовольствия в соответствующую им графу: иногда получаю удовольствие; часто получаю удовольствие; не получал, но...




При этом купить памятники из гранита и мрамора у нас можно по самым приемлемым ценам Также мы предлагаем выгодные условия для сотрудничества региональным компаниям в Воронежской и Ростовской области и Краснодарском крае. Памятники из натурального камня от компании «РостГранит» - это: - Качество на самом высоком уровне.
No Image
No Image No Image No Image
No Image  При перепечатке материалов, просьба ставить ссылочку на сайт http//:www.psihologu.info   
 
Хостинг для всех! Яндекс.Метрика Яндекс цитирования Rambler's Top100
No Image
No Image No Image No Image