подробности

No Image



Родителям первоклашек. Умное питание для школьника

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Начался учебный год, а вместе с ним и множество новых забот и проблем у детей и родителей. Начало школьной жизни, особенно серьезное испытание для малышей первоклассников. Кажется все подготовлено уже к занятиям. Куплены учебники и тетради, новая форма и принадлежности. Ребенок даже уже умеет считать до ста и знает азбуку. Но не стоит забывать и о том, что очень сильно может помочь в учебе, вашему ребенку и правильное питание.

Позаботиться об этом совсем не сложно, вот некоторые советы. Если ваш малыш неусидчив, быстро устает и начинает огорчаться, при первых школьных неуспехах. Вводите в его меню преимущественно продукты, содержащие витамин «С». То есть в его питании должны обязательно присутствовать фрукты, ягоды, всевозможные салаты, болгарский сладкий перец. А вместо конфеток и жвачек давайте каждый день своему чаду изюм, фундук, курагу, грецкий орех.

Для того, что бы у вашего ребенка улучшилась память, в его меню обязательно должны присутствовать картофель, молоко, зеленый горошек, рыба и морепродукты, а так же сыр. Эти продукты содержат в себе глюкозу, кальций, фосфор, йод, белок и витамин «В12». Если на столе вашего дитя будет больше этих продуктов, ему станет гораздо легче заучивать наизусть.

Если же детки невнимательны и рассеяны, то побольше давайте им бананов и орехов, а так же в их рацион обязательно включите рис, яйца и хлеб из муки грубого помола. Эти продукты помогут вашему ребенку концентрироваться на занятиях, быть более внимательным.

Иногда случается, что ребенок с началом учебного года, становится угрюмым, плаксивым и подавленным. Его огорчает, что каникулы уже прошли, а впереди лишь бесконечная учеба. В таких ситуациях вам помогут продукты содержащие витамин «В6», это мясо, молоко, фасоль, болгарский перец, сыр.

А если необходима экстренная помощь, когда у ребенка плохое настроение, применяйте следующие лекарства; шоколад, бананы, помидоры. Эти продукты способствуют выработке в организме эндорфина и серотонина,- это вещества, отвечающие за хорошее настроение. Учеными установлены продукты, улучшающие работу головного мозга это ежедневный прием в пищу пяти продуктов; форель или семга, кофе, зеленый чай, какао - или черный горький шоколад, в крайнем случае. А вот любимая всеми детьми жвачка, если ее постоянно жевать, не позволяет человеку сосредотачиваться, ослабляет мыслительный процесс.

Психолог в школе, помощь психолога в Ижевской школе.

 Успеха вам дорогие родители.






Оставьте комментарий об этой статье, нам ВАЖНО знать Ваше мнение


No Image
No Image No Image No Image
No Image
No Image No Image
No Image No Image No Image
StudOtvet
Случайная статья

Как построить нормальные отношения с ребенком? Как заставить его слушаться? Можно ли поправить отношения, если они...
С учетом литературных данных составлялся перечень вопросов, позволяющих выявить у испытуемых познавательную мотивацию, способность к саморегуляции, самостоятельность, уверенность в себе,...
Занятие 1. Права и обязанности подростков во взаимодействии со взрослыми. Что должен и не должен подросток в общении со взрослыми Занятие начинается...
Моему сыну скоро будет три года. Он совсем не нуждается в обществе сверстников, да и со взрослыми общается избирательно.Научить дружить...
В этой главе Узнаете, как научить ребенка двум полезным жестам Спланируете работу и поставите цели Исследуете возможности языка жестов Узнаете,...
Методики изучения самопознанияСамопознание как один из компонентов самосознания может исследоваться при помощи диагностических процедур, отличающихся по степени стандартизированности.Методики со стандартизированной...
Особенности сексуального насилия и криминальной ситуации играют двоякую роль в формировании психогенных расстройств у детей и подростков. Неспецифическое воздействие не...
Держите себя в руках. Хорошенько подумайте, прежде чем что-то говорить и тем более действовать. Ребенка, конечно, надо защитить, но не...




No Image
No Image No Image No Image
No Image  При перепечатке материалов, просьба ставить ссылочку на сайт http//:www.psihologu.info   
 
Хостинг для всех! Яндекс.Метрика Яндекс цитирования Rambler's Top100
No Image
No Image No Image No Image