подробности

No Image



Неврозы, и факторы их возникновения.

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Как вы думаете, какое самое частое заболевание всего мира? Депрессия. Врачи считают, что в будущем эта проблема усугубится. Что же такое депрессия? Это подавленное настроение или же состояние. Часто привычные дела становятся нам скучными, выполнять их становится сложнее и ничего не радует. Не пугайтесь - в реальности депрессией болеют примерно сорок человек из одной тысячи. Это тяжелая стадия болезни, которая требует лечения годами.
Для решения этой проблемы необходима помощь психолога. Но и без лечения медикаментозными средствами тут не обойтись. Многие люди считают, что болеют депрессией, но в реальности это всего лишь временное душевное состояние, которое похоже на данное заболевание. Так как же нам уберечь себя от данного заболевания, ведь его лучше предотвратить, а не лечить.
Самый первый и самый важный фактор - это сон. От недосыпания мы часто чувствуем себя слабыми, слегка раздраженными. Сон считается лучшим лекарем. Поэтому стоит создавать хорошие условия для крепкого и бодрого сна. Также стоит правильно распределять умственные и физические нагрузки. Ведь если вы будете усталые, у вас не будет сил на какие либо личные дела. Очень полезны загородные поездки на природу, на дачу. Смолисто-пряный дух летней сосны, хрустальный горный воздух, соленое дыхание моря всегда пойдут вам лишь на пользу. Свежий воздух всегда положительно влияет на мозг, на кровообращение и тд. Также не забывайте заниматься спортом. Спорт отличный помощник в поправке вашего здоровья. Даже обычная зарядка очень хорошо может помочь в борьбе с депрессией. Желательно чтоб работали все группы мышц. Возьмите себе в привычку делать небольшие пробежки с утра, а также утреннюю зарядку. Вам понравится - стоит лишь попробовать.
Никогда не перегружайте себя на работе, пусть ваш труд будет размеренным. Найдите близкого человека, с которым вам будет легко общаться, с которым вы сможете поговорить обо всех своих проблемах. Постарайтесь ограничить себя от тех людей, которые вам могут быть неприятны. Не смотрите передачи, которые могут влиять на вас психологически. Иначе лечение неврозов вам гарантировано.
Во избежание этого даже можете поменять свой рацион питания. Забудьте про фастфуды раз и навсегда. Здоровая пища и нечего более. Запомните – любое лечение, а особенно лечение различных неврозов, очень долгое и кропотливое. Поэтому мой вам совет - о нем лучшее узнать заочно, чем испытать его на себе.







Оставьте комментарий об этой статье, нам ВАЖНО знать Ваше мнение


No Image
No Image No Image No Image
No Image
No Image No Image
No Image No Image No Image
StudOtvet
Случайная статья

ДАТ — проективный или апперцептивный метод, т.е. метод исследования личности путем изучения незначительных индивидуальных различий в восприятии стандартных стимулов. Тест...
Пожилая мать, жалуясь соседке, рассказывает о черствости своего сына, которому она, воспитывая одна, отдала все. Она с утра до ночи...
Что такое «активное слушание» и когда надо слушать ребенка? Примеры. Дополнительные правила активного слушания. Как узнать,...
Состоит из двух методик: «Елочка» (вспомогательная) и «Дерево» (основная). Методика «Елочка» Включает две серии. В первой проверяющий, дав зада­ние, садится в стороне...
После смерти бабы Дуни Маришка в доме осталась с мужем своим, Семеном, да двумя малыми детками. Девчоночка, старшенькая, была в...
Мария Федоровна нежно любила внука — охотно возилась с ним, приглашала мальчика в гости, целовала, за столом подкладывала лучшие куски...
Четвертый этап состоит из игр, направленных на переживание общих эмоций. Во многих играх, приведенных выше, детей объединяют не только одинаковые...
Инструкция: Составьте свое меню удовольствий. Записывайте удовольствия в соответствующую им графу: иногда получаю удовольствие; часто получаю удовольствие; не получал, но...




No Image
No Image No Image No Image
No Image  При перепечатке материалов, просьба ставить ссылочку на сайт http//:www.psihologu.info   
 
Хостинг для всех! Яндекс.Метрика Яндекс цитирования Rambler's Top100
No Image
No Image No Image No Image