В мире растет количество детей, страдающих ожирением. Врачи усматривают в этом и вину родителей. Статьи на тему детской психологии

А какая разница?
Нет родителя, который бы не заставлял есть своего ребенка. Всеми правдами и неправдами: «за папу-маму-тетю Свету», «съешь кашку, получишь мороженое», в малышей стараются впихнуть как можно больше. И при этом радуются «перетяжечкам на ручках», «наливным щечкам», «богатырским размерам». Но правильно ли это? Отчасти...
Запас жировой ткани невероятно важен в младенческом возрасте - ведь интенсивность обмена веществ в этот период очень и очень высока - за год нужно увеличить массу тела в 3-4 раза. Для этого ребенку нужно усиленное кормление. Но к 3-4 годам метод кормления должен пересматриваться в зависимости от... темперамента ребенка. Необходимо учитывать, что подвижные сангвиники и холерики тратят в день во много раз больше энергии, чем иной взрослый. А флегматики и меланхолики - те, кого мы называем «задумчивыми детьми», расходуют калории очень бережно, а стало быть, их питание необходимо корректировать, иначе это неизбежно приводит к лишнему весу и даже ожирению.

Истина на дне тарелки
«Жиртрест». Так дразнят детишек, имеющих лишний вес, и это, кроме того, что ну очень обидно, еще и крайне травматично для психики. Постоянные насмешки и колкости с раннего детства формируют у таких ребят комплекс неполноценности. Полные малыши стесняются заниматься физкультурой и получать удовольствие от физической активности - они неуклюжи и неловки, обидчивы и ранимы. Свое одиночество они «утешают» шоколадкой или пирожным и от этого еще больше прибавляют в весе. Этот замкнутый круг невозможно «разорвать», даже когда ребенок повзрослеет. Полный человек «заедает» мало-мальский стресс, как привык это делать в детстве.

Именно поэтому, если у ребенка нет физиологических факторов набора веса (диабета, нарушения функции щитовидной железы, гормональных проблем и т. д.), психологи говорят о том, что главная причина его ожирения кроется в отношениях в семье.

Как правило, толстые дети растут:
В НЕПОЛНЫХ СЕМЬЯХ.
Отсутствие одного из родителей стараются компенсировать, баловать чем-то «вкусненьким», обильно кормят, чтобы, не дай Бог, малыш не чувствовал себя обделенным и нелюбимым.
В АВТОРИТАРНЫХ СЕМЬЯХ.
Давление на ребенка оказывается во всем, в том числе и в еде. «Не будешь есть, поставлю в угол», «чтоб все съел, иначе...» - часто слышится за столом. Малыш боится ослушаться, ведь иначе приговор будет приведен в исполнение.
В СКАНДАЛЬНЫХ СЕМЬЯХ.
Постоянные ссоры приводят к тому, что ребенок, не зная, как вести себя в такой ситуации, «заедает» стресс.
В СТРОГИХ СЕМЬЯХ.
Ребенку с детства внушаются понятия о «грехе», «стыде», говорится, что «секс - это страшное зло». В результате на этапе полового созревания подросток подсознательно стремится подавить свою привлекательность, набирая лишний вес.
Пока не поздно...
Безусловно, сразу поменять стиль внутрисемейного общения очень сложно. Это достигается годами. Но у вашего малыша нет столько времени! Ребенок, набравший вес и не избавившийся от него до начала полового созревания, уже вряд ли будет стройным! Поэтому пока идет глобальная перестройка семьи, нужно помочь чаду понемногу избавляться от лишнего веса. И делать это нужно так...
Не принуждайте.
Ни одно животное в природе не ест, если не испытывает аппетита. Обычно и человек, даже если он всего лишь ребенок, сам понимает, голоден он или нет. Вас же никто не заставляет, когда вы говорите, что сыты?
Разнообразьте меню.
Тогда ребенок захочет съесть то, что приготовили вы, а не бутерброд и газировку - высококалорийные неполезные продукты, способствующие ожирению.
Не подгоняйте.
Чем ребенок тщательнее пережевывает, тем лучше усвоит его организм полезные вещества, тем меньше риск, что пища отложится «на боках».
Не поощряйте и не утешайте едой.
Иначе перекусить пирожным в радости и печали станет для него нормой. Если учесть, что большую часть жизни мы пребываем в одном из этих двух состояний - можно прогнозировать безрадостную ситуацию.
Разработайте семейную диету.
Пересмотрите свой рацион и начните питаться всей семьей «правильно»: никаких газировок, чипсов, бутербродов. Основой вашего питания должны стать овощи, фрукты, постное мясо, рыба, крупы, молочные продукты, грубый хлеб, овощные супы и т. п. Тогда ребенок воспримет это пищевое поведение как норму и будет следовать ему всю жизнь.
Занимайтесь физкультурой.
Если ребенок стесняется играть с другими детьми из-за насмешек, позанимайтесь с ним сами - побегайте, поиграйте в снежки, покатайтесь на коньках. Таким образом, вы не только поможете ему похудеть, но и станете другом.
Не давайте «кусочничать».
Не покупайте и не храните неполезные продукты, которые очень удобны для «перекуса» - печенье, колбасу, конфеты, булки. Вместо них поставьте на стол вазочку с фруктами и сок.
Не гонитесь за модой.
Практически все рекламируемые по ТВ «кефирные продукты», «сметанки», «творожки» и пр. имеют в своем составе крахмал и другие вещества, способствующие ожирению. На рынке у фермеров есть более полезные аналоги: натуральный творог, сметана, кефир.
Увлеките ребенка.
Даже флегматичный копуша, заинтересовавшись шахматной задачкой, не заметит, что уже несколько часов не тянет по привычке в рот что-то вкусное.
Чаще хвалите.
Когда ребенок ощущает уверенность в своих силах, знает, что все ему по плечу, его организм насыщается адреналином, гасящим желание наесться от пуза. Наоборот, неуверенный в себе малыш, не любящий себя, думающий, что он плохой, лишен радости побед, а значит снова и снова будет искать «искусственное счастье» в шоколаде и конфетах.

Мама, за что?!
«Мама любит тебя, сколько бы ты ни весил», - эту фразу повторяют многие. Материнская любовь, по их мнению, может компенсировать все - дефицит самоуважения, трудности в общении с противоположным полом и как следствие убогую сексуальную жизнь (а часто полное ее отсутствие), трудности в карьерном росте и так далее... Но на деле материнская любовь не спасает, и это факт, доказанный многочисленной армией исследователей. Толстякам в сотни раз сложнее жить нормальной жизнью. Они стесняются своей полноты, ненавидят себя, страдают массой комплексов и в 70 процентах случаев склонны к депрессиям.
Вот и задумайтесь: а стоит ли обрекать ребенка на такие страдания? Ведь если мама действительно любит своего кроху, она приложит все усилия к тому, чтобы он вырос по-настоящему счастливым человеком.